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On 16.07.2020
Last modified:16.07.2020

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Spielsucht bek√§mpfen: Alles √ľber Ursachen & Therapie

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Was sind Gl√ľcksspiele und was geh√∂rt dazu? Im Jahrhundert sind dramatische, lebensgef√§hrliche Situationen nicht mehr die Regel, aber die Sache mit dem Adrenalin funktioniert im K√∂rper weiter.

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Sie k√∂nnen zwar wieder zur√ľckkommen, in gleicher oder √§hnlicher Form, aber zun√§chst einmal haben Sie im schlechtesten Fall Zeit gewonnen und im besten Fall die Gedanken dauerhaft, also vielleicht f√ľr den Rest des Tages oder f√ľr viele Stunden vertrieben.

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Üben Sie also nun die Gedankenstopptechnik. Mit ein bisschen Übung können Sie damit erfolgreich Ihre Spielsucht bekämpfen. Sei unterbrechen damit automatisch ablaufende Prozesse.

Schritt 1 ‚ÄĒ den Roboter in Gang setzen. Schritt 2 ‚ÄĒ den Roboter stoppen. Schritt 3 ‚ÄĒ die Aufmerksamkeit bewusst woanders hin steuern.

Untersch√§tzen Sie diesen kleinen Schritt nicht ‚ÄĒ er ist sehr wichtig. Wenn Sie ihn weglassen, funktioniert die Gedankenstopp-methode weniger gut.

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